平成20年度 ダンベル体操教室
♪健康維持・増進のためのダンベル体操です。
*開催要項*
期 日: 各期 全 15回
第 1期 平成20年4月9日(水)〜7月16日(水) <毎週水曜日>
時 間: 午前 10時〜11時30分
場 所: 総合体育館1F大体育場
対 象: 健康な方ならどなたでもご参加できます。
定 員: 各期 100名
内 容: 健康維持のためのダンベル体操を行ないます。
参加費: 各期 4,200円(消費税・保険料込)
申し込み: 3月26日(水)〜 (先着100名)
※参加料を添えて直接総合体育館窓口までお越しください。
◇◆◇参加者の声◇◆◇
 自分のレベルに合った方法で無理なくできることがとても良いです
 今までは、痛くて上がらなかった肩が上がるようになりました。
 体がほぐれて気持ちよく過ごせています。
 日頃運動しないので週 1回でも進歩だと思っています。
 これを機に、運動の習慣ができたらと思っています。
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